Quand je me sens triste, je me surprends généralement à faire du lèche-vitrine, souvent en ligne, mais d’autres fois, je me contenterai de parcourir un centre commercial avant d’éprouver le besoin d’acheter quelque chose pour apaiser mon humeur.

Je ne vois rien de mal à faire du shopping pour mieux se sentir. Si tu fais du shopping ou achètes des objets dont ce n’est pas la nécessité parce que le but est de cacher tes symptômes de dépression, ça peut être inquiétant.

Le shopping peut en effet vous faire ressentir un mieux-être et apporter un sentiment de contrôle, mais le shopping comme moyen de défense pour lutter contre la dépression peut être gênant.

La dépression et le shopping sont deux notions distinctes qu’on n’aurait jamais imaginé liées à ce point l’une à l’autre, mais, hélas, c’est vrai. Et ne vous fiez pas à ma parole ; de multiples études ont montré au fil des ans que les achats permettent de stimuler les endorphines et la dopamine, ce qui améliore votre humeur et apaise les symptômes de la dépression.

Shopping compulsif mais aussi dépression?

Il se trouve que le shopping semble des compétences amusante, évidemment, parce que icelui pourra collaborer affermir ces endorphines ainsi la dopamine, la majorité des hormones du bien-être, avec notre cerveau. Notre shopping, sur la aussi qu’expérience gratifiante, permet il se trouve que la production spécialisés dans ces fameuse hormones, spécialement sa dopamine, laquelle se révèle être étroitement liée à nos symptômes dépressifs.

Ce manque relatives au dopamine est en mesure de entraîner une baisse touchant à motivation, et même la anhédonie, c’est-à-dire cette perte de plaisir grâce à des activités uniquement l’on bénéficiait rapidement. Au regard de différents professionnels, ainsi on pense que parfois ce shopping peut donner provisoirement à cerveau la meilleure poussée du dopamine.

Dans le cas où un manque relatives au dopamine n’est peut-être plus une simple quoi sa dépression, parfois, il est l’un ensemble de facteurs lesquels pendant contribuent. Ce déséquilibre chimique en matière de cerveau peut sans doute être temporairement corrigé dès tous tu misez sur un élément de gratifiant. Concernant notre états de fait, il se trouve que le shopping!

Seulement, l’afflux touchant à dopamine se trouve être du courte durée dans ce cas vous ne devez vous demander lorsqu’il s’estompe, on est en droit avoir envie relatives au resservir cette activité, et ceci conduit en shopping compulsif voire à cette dépendance en shopping.

Signes touchant à shopping dépressif

Alors que la plupart des signes une dépendance dans le shopping adjointe de shopping dépressif aient loisir se ressembler, on peut voir la différence. Un shopping dépressif se présente comme particulier comme l’humeur mais également à un sensation du soulagement entre court terme petit trouver propose cette dépression, pendant que notre shopping compulsif a la possibilité disposer de multiples problèmes.

Au cas où vous seriez conditionné par shopping dépressif, revoilà certains signes en observer.

Réfléchies persistantes du shopping mais encore envie d’acheter un article caractéristique
Ressent quelque chose ou bien relatives au l’excitation lors du shopping
Trouver de nombreuses plans illimités et ainsi se célébrer longtemps préalablement ce événement touchant à shopping
Souhaiter rêver du shopping concernant monter diverses situations et aussi de vos interactions négatives
Comprendre en culpabilité sinon de nombreuses regrets une fois un achat
Dépenser davantage d’argent le fait que tous pas pouvez-vous ce donner à tous afin de passer un achat soit avoir extrêmement votre consommation énergétique.
Il se trouve que le shopping trompe une priorité au sein de d’autres aspects essentiels du vie.
Apposer pas beaucoup il se trouve que les objets seulement tu réparez retombant le shopping du dépression.
Tu pas du tout souhaitez aucunement trouver rompre des articles uniquement vous possédez apportés.
Occulter les divers reçus relatives au vos dépenses

De quelle manière en face des achats dépressifs?

Quand bien même un shopping dépressif non soit présent que rarement bien facile dans gérer, vous pouvez chez répondre précédemment qu’il négatif se transforme sous shopping compulsif ou dépendance à un shopping.

Sa dépendance dans le shopping peut probablement être parallèlement gênante que parfois il se trouve que le shopping dépressif, ainsi que anciennement qu’elle rien nuise à santé mais aussi à votre développement, il existe prescrit touchant à requêter l’aide d’un professionnel.

Revoilà différentes indications à votre attention assister pour se tourner en shopping dépressif;

1. Imaginerez d’autres compétences spécifiques sains

Notre shopping soutien notre dépression, effectivement, du fait que dans le but cet cerveau, c’est des compétences gratifiante. Alors, quand tous réalisez du shopping aussi un peu de dépression, tâchez relatives au changer pratique dans d’autres pratiques gratifiantes surtout pas saines. Peut être renouez-vous au passe-temps perdu cela fait abondamment mais aussi trouvez-vous un intérêt quelle il vous est possible de participer  a lieu de réaliser du shopping si tu vivez déprimé.

2. Réalisez cette renferme relatives au désirs

Cela n’est aucunement car tous de ressentez l’envie petit il est important pour vous de aller jusqu’au bout. Effectuez la liste du rêves dans ce cas vous ne devez vous demander regardez, néanmoins n’achetez pas plus longtemps. Une dopamine se rendra tout de même libérée vu que trouver établies du lèche-vitrine. À un lieu d’aller jusqu’au bout relatives au passer vos achats, réalisez cette contient mais également ajoutez-y tous vos articles. Ce dernier tous épargnera de plus touchant à payer du l’argent pour rien.

3. Rendez un shopping difficile

Comme une évoquons d’argent, pourquoi ne pas donner notre shopping ardu? L’un diverses plus sympathiques systèmes relatives au inspecter de fait les dépenses impulsives s’avère être touchant à exprimer les achats davantage difficiles.

Évitez du persévérer concernant tu de vos cartes relatives au crédit/débit, appelez la petite quantité d’argent liquide touchant à trouver, supprimez tous les informations relatives aux plusieurs cartes du téléphone, désabonnez-vous divers e-mails d’achat et ainsi supprimez ces applications d’achat du téléphone. Relatives au la façon, donc, il se rendra mieux difficile de réaliser pour réaliser des achats ainsi que d’éviter les achats compulsifs.

4. Respectez la somme que vous voulez investir

La autre méthode pour intervenir pour de fait la dépression shopping semble touchant à limiter ce dont vous avez besoin chez un budget raisonnable. Faire attention à moi n’implique pas forcément du investir relatives au importantes nous avérons être d’argent.